🕉نکات مهم 🕉
❌کارهای ممنوعه❌
تا آخر دوره
تمام کارهای اضافی که روزانه انجام میدهید رو باید ترک کنید
مانند :
دروغ گفتن
غیبت کردن
اضافی صحبت کردن
اضافی غذا خوردن
رفتن به جاهای منفی و ناسالم
ارتباط با افراد انرژی پایین
دوری از سیگار و مشروب
دوری از محصولات فروشگاهی
(تنقلات, شیرینی جات, مواد قندی و... )
❌پاک کردن کانال های اخبار
❌حذف گروه های مجازی غیر مفید
❌تماشای فیلم و سریال این مدت ممنوع
❌گوش دادن به موزیک های عامیانه جامعه ممنوع
❌اگر علاقه به فالگیری و مطالب علوم غریبه دارین فعلا ۲۱ روز استراحت کنین
⛔⛔⛔
موارد زیر کاملا قطع یا کم شود:
خوردن برنج و نان
میوه بیشتر از یک عدد
نمک ید دار
خمیردندان فلوراید
آرایش کردن و لوازم آرایش
اسپری و و عرق گیر زیربغل شیمیایی
مواد مخدر و قلیان و...
لبنیات به جز تخم مرغ
فست فود
قهوه و چای و نسکافه و...
انواع دمنوش ها و دم کرده های خودسرانه
انواع روغن های مصنوعی و جامد و مایع فروشگاهی
کارهای اصلی روزانه⬇️
هرروز نیم ساعت قبل طلوع خورشید بیدار میشویم به مدت ۲۱ روز
و اگر روزی خواب موندیم باید از اول شروع کنیم
و بعد از تخلیه ادرار و مدفوع به تمریناتمون شروع میکنیم
بعد از بیدار شدن تا ۲ ساعت
غذا یا آب نخورید
سعی کنید هرروز حداقل ۱۲ ساعت روزه بگیرید و تا آخر دوره تا ۲۱ ساعت افزایش دهید
به عنوان مثال ۱۱ شب تا ۱۱ صبح
تمرینات تنفسی صبح بعد بیدار شدن
و شب قبل خواب
دم ۷ ثانیه
مکث ۷ ثانیه
بازدم ۷ ثانیه
روزانه ۲۰ بار
۱۰ بار صبح
۱۰ بار شب
هرهفته افزایش دهید تا روزانه به ۶۰ بار برسید
✅رختخواب رو مرتب میکنی و ازش بخاطر خواب راحتی که داشتی تشکر میکنی
چون بیشترین زمان رو شما در تخت خود می گذرانید و باید با عشق و احترام رفتار کنید
چون هرچیزی در این جهان دارای انرژی است
🕉
جلو آینه به مدت ۳ دقیقه ایستاده و این عبارات رو تکرار کن:
_ من لایق بهترین ها هستم
_من هرروز در مسیر تکامل هدایت می شوم
_ من مسول زندگی خودم هستم و محکوم به خوشبختی ام
🕉
دفتر شکرگزاری انتخاب کن
داشته ها و خواسته ها
_ هرروز ۹ تا از داشته هات رو بنویس
_ ۹ دقیقه شکرگزاری کن
(جملات روزای بعدی تکراری نباشه)
✅ خواسته هاتو جوری بنویس که احساسشون کنی.
شاید اول ذهنت قبول نکنه اما تو باز تکرار کن
🔽قانون 369 تسلا :
صبح : نوشتن اهداف
هر هدف رو سه بار نوشته و هر کدام رو مدت ۹ ثانیه تجسم کنید
ظهر : خواندن اهداف با صدای بلند
و هرکدام ۶ بار
شب : قبل خواب :
هر هدف رو ۹ بار بنویسید و ۹ دقیقه تجسم کنید